夏季养生和您说说三伏天灸

进入7月，又到了一年一度的“烤肉”季节，特别是潮湿的广州地区，天气越来越热、闷、湿、沉了，有媒体测试地表温度35度，但是身体感觉温度会更高！在这闷热的天气里大家会不会经常感到身体疲倦、沉重、甚至酸痛呢？这就是夏季“暑湿”的威力了。
那么问题来了，在如此炎热的季节里，是不是要做点什么来保养一下身体呢？说到夏季保健养生，大家一定要了解一下中医三伏天灸。
三伏天灸就是在三伏天里，使用一些特殊的中药贴在身体表面，药物通过表皮进入身体，起到保健养生，加强体质，预防疾病的效果。在中医的观点里，夏季气温高，也是有好处的，中医认为人和自然是相关的，天气热的时候，人体的阳气、气血、脉络的经气，人体的潜能都是最旺盛的时候。这时只要稍稍借用一些药物的力量，就能轻易的去除人体的虚寒，暗疾，补足人体的不足，从而达到增强体质、治疗及预防疾病的效果，这就是中医所说的“四两拨千斤”了。
那么是不是每个人都需要做天灸呢？从天灸的原理可以知道，除了一些特殊人群，基本上所有人都可以接受天灸疗法，增强体质的。而一些本身身体虚弱的人，比如儿童、老人、经常感冒的人、患有支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、肺心系统病的；以及食欲不良、消化不良、慢性腹泻、便秘、肠胃炎的；还有自汗、盗汗、夜尿多、遗尿、畏寒体质、肾虚体质、亚健康人群做天灸治疗有更大的收获。
谁不能做天灸？孕妇、肺结核活动期病人、传染性疾病患者、恶性肿瘤、高热病人以及皮肤强过敏者就不适合天灸了。
这里还有一些天灸的小“贴士”奉上：
1.三伏贴药时间，一般成人贴1-3小时，儿童贴0.5-1小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。不要以为贴的时间越长越好哦，时间太长会灼伤皮肤的。
2.贴药后要禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾、牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物等易发物，以免影响治疗效果。
3.天灸贴药部位一般在后背、腰部、腹部、小腿等，天灸贴药当天，穿上一些宽松的衣服可以方便贴药取药。

花都区妇幼保健院（胡忠医院）保健部主治医师张海龙

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