因火热上炎而出现的症状简称“上火”，“上火”其实是民间俗称，从中医理论角度解释，“上火”属于八纲辨证中的寒热辨证，准确的说属于中医热证范畴。“上火”症状多容易出现在人体上部的头面五官。一般来说，如果出现口干、咽喉红肿疼痛、牙龈肿痛、牙龈出血、头面五官长疖肿，或咽干咽痛、咽部灼热感、口腔溃疡、脸上长痘等症状反复发作，从中医的角度来判断，可能多与“上火”有关。吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了等，都容易引起“上火”。

 

导致身体出现“上火”症状的关键是体质。例如同样吃燥热的东西，阴虚体质者容易上火，而其他体质未必得病。阴虚者只有达到身体阴阳平衡，才不容易上火。
　　正常情况下，人体内的阴阳二气相互制约，即血液、唾液、汗液等人体阴液制约体内的阳气，一旦阴阳平衡被打破，人就会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而“上火”也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。简单分类，火可分为实火（真火）和虚火（假火）。按照中医五脏学说来分，“火”又可分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火等五种。例如春季与肝相应，容易肝火旺，夏季心火旺常见，秋季多肺热等。例如肝气郁结的人群，在春季特别容易出现肝火。上火时，要根据火所在的不同位置，实火还是虚火进行灭火。
　　【肝火】春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。多为实火，虚火相对较少。
　　【心火】夏季多见，实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
　　【胃火】一年四季皆常见，实热者容易表现为消谷善饥(容易饿)、口臭、大便臭秽、干结；虚热者容易表现为饥不欲食(肚子饿但不想吃)，没胃口。
　　【肺热】秋季多见，肺火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊实火。虚火主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。实热者咳声重浊，痰黄稠，虚热者声低气怯，痰少或无痰。
　　【肾火】肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
　　总之无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。大部分我们日常生活中的脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，改善的方法就是引火下行，例如泡脚。每天临睡前泡泡脚，具有引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠的作用。